很多家长在为孩子补钙的时候很烦恼，首先不清楚孩子是否缺钙，以及不知道该给孩子吃些什么，什么食补对孩子的身体最好，所以下面由行之为大家介绍哪些食谱对孩子的钙吸收最好！
工具/原料
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家长孩子
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食谱
方法/步骤
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首先判断孩子是否缺钙，当孩子出汗增多、烦躁磨人、睡不安稳、免疫力差都有可能是孩子缺钙所导致的，可以先去医院查微量元素，然后根据结果来确定孩子需不需要补钙
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孩子在长牙换牙以及长身体的时候需要补钙，补钙能够让孩子长高长壮，但是要需要合理的补钙
方法/步骤2
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首先补钙首选的是奶类，以母乳优先，其次是配方奶，食物可以有鱼，蛋，豆类等
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早餐可以为孩子煎个鸡蛋饼，搭配胡萝卜，再加一杯鲜奶，简单又丰富
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以及豆腐，菠菜等，营养搭配，为孩子补充 各种身体所需营养
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海带冬瓜炖排骨，提高孩子的免疫力
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核桃露，帮助孩子提高记忆力，也能提供丰富的营养
注意事项
尽量为孩子食补而不是用钙片等药物补钙
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