很多人喜欢关注营养膳食，总是在网络上或者书籍上浏览，然后觉得很好，自己就尝试着学习。其实，这样是不好的，很多情况下，别人的生理特征或健康状况和我们不同，需要进行的膳食方式也是不一样的。所以，建议大家，合理的膳食选择很重要，下面我就简单和大家说说如何选择自己的营养习惯。
工具/原料
营养物质，营养方案
注意事项
1
其他人可以食用的食物并不一定适合你，根据自身的健康状况选择自身需要的食物。
2
留意你每次进餐后感觉身体较差的时候，寻找其中共有的食物，然后停止食用该事物两星期，再看看你的感觉如何。
3
通过营养师确定自己的营养需求，适时的补充所需营养物质，直到身体完全康复，达到最佳状态。
4
临床营养是很关键的。病人身体还没痊愈，合理的膳食补充，有助于病人早日康复，建议病人恢复阶段一定要做好膳食补充。
5
学会观察自己的身体变化，根据自己的身体特点进行一定的营养膳食，如果不清楚，建议咨询专家。
注意事项
1
不同病症的人群需要选择不同的营养方案，注意营养膳食。
2
身体偶尔出现不适，需要首先考虑自己的饮食习惯。
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