怎样正确吃枸杞

怎样正确吃枸杞？枸杞能能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。

用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。所以不推荐泡水喝

在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。

一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好暂时不要吃了

在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样也能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素。