喝柠檬水能美白吗？

柠檬富含维生素C，在一定程度上防止和消除黑色素沉着，对皮肤美白有一定作用。

平时可以作为日常饮料来喝，柠檬水的比例与口感依照个人口味而调，没有科学的统一标准。新鲜的柠檬切片泡水比泡柠檬干效果要好，维生素C的含量更丰富。

关于喝的时间柠檬属于感光水果。你可以试一下：白天把柠檬水滴几滴在手上，

然后出去晒一个小时，你会发现沾了柠檬水的皮肤会比周边皮肤更黑，因为柠檬属于感光水果。推荐最好晚上喝柠檬水，因为“感光”的“光”不仅指“太阳光”还包括“灯光”等光线

关于量每天喝2杯就差不多了，千万不能喝太多，对胃有伤害，可能会引起腹泻关于频率

三五天就能让你瞬间美白的美容方法都是不科学的，可以天天喝，柠檬水作为一种饮料，美白养生，

要坚持一段时间才能看到效果的，不会一蹴而就，效果有多大看个人平时皮肤护理与体质，例如坚持一个月。