你能看到这篇经验，那你一定就已经对清醒梦有了一个全面的了解了。清醒梦，简单来说就是知道自己在做梦的梦。每个经历过这种奇特的梦的人，都有一种说不出的惊叹。有的人甚至可以控制梦境的发展，在梦中甚至像一个神一般，无所不能。人人都有做清醒梦的能力，而这种能里是需要开发，才能加大梦的频率。中文的教程向来较少，外国一些网站则记载的较详细。对于国内的人应该怎么样明白清醒梦的练习，提高自己“创造世界”的能力呢？对于初学者首先应该先明白一些关于清醒梦的现象。
工具/原料
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舒适的睡眠环境，要安心地睡吧。
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做清醒梦的希望，必须的。
有关现象
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快速眼动啊，这真是一个好专业的名词啊。但是，不要被它吓到哦，其实很简单的。看一下概述吧：人在睡觉的时候，眼睛总是在快速的移动。这可能是因为人们正在做梦，而眼睛正在“寻找”梦中出现的各种景象。从来没有想到过吧！你睡着的时候眼睛竟然也从未停歇呢！
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假醒明白了上一个，你就应该知道这个叫假醒的东西了。在假醒中，人们会梦见自己醒了。注意是梦见哦。假醒中醒来的房间通常和真实的房间是同样的或者是相似的。如果你那时候是清醒的，那你就会觉得你已经醒来了，然后就起床了。只有在你真正醒来，或突然意识到你其实还在睡觉，你才可能真正逃脱假醒。值得注意的是，假醒还有套嵌的哦。理论上你可以经历无数次假醒，却还未真正醒来。是不是很神奇。
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睡眠麻痹在你睡觉的时候，身体会麻痹自己，为了不让大脑对于梦中的反应，真正地让你的身体动起来。可是呢，这种麻醉，在你醒来之前、之后都可能被打破。所以才会有了醒来的人却全身麻痹的情况。
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体外经验，又叫出体体外经验就是典型的一种你飘出了自己的身体的一种感觉。有时候，会发现自己在自己的肉体之外。
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