辣椒是很常见的佐料，很多人无辣不欢，而且的确喜欢吃辣椒的人会更健康哦。
工具/原料
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辣椒
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养生通宵
方法/步骤
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1.吃饭时加两勺干辣椒粉的女性，比那些不吃辣椒的女性，吸收的热量和脂肪量都要少得多，会帮你消耗卡路里哦。
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2.辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常，因此，在进行大量运动前可以吃些辣椒，吃多了也有一些强身健体的效果。
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3.辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”，从而有效防止老年痴呆的发生，能提高脑补的运转速度呢。
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4.辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”，继而向大脑发出一种信号，使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质，会缓解你身体上的某些疼痛感。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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