大家还为运动会中的丢人成绩无言以对吗，其实几个小经验就能提高成绩。听听笔者的经验吧。。。
工具/原料
1
力量
2
毅力
方法/步骤
1
在长跑中输给别人的主要因素是沉不住气，长跑拼的是耐力与恒心，如果你急于求成，当然取不到好成绩。。。
2
长跑中尽量平复自己的心情，压抑住取胜的强烈心愿，用平常心拿下长跑。。。
3
长跑注意自己的呼吸，开始三步一呼吸，然后两步一呼吸，千万别岔气，否则你在厉害，倒数第一也是你了。。。
4
注意跑的时候动作要小，踩地要轻，这样可以节省体力。。。为冲刺做准备。。。
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