随着生活越来越好，食品越来越丰富，得痛风的人越来越多。如何预防呢？这里从饮食、运动等方面进行总结。
方法/步骤
1
饮食方面尽量多吃素，少吃荤（肉食、海产品等）。每顿吃八分饱就行，不要胡吃海喝。记住如果你吃撑的餐数越多，痛风距离你不远了。豆浆对男人不利，最好少喝。
2
每天坚持运动，让自己出汗排毒。不要整天呆在空调房间内。每次坚持运动30分钟左右对身体最佳。（跑步、打球等运动均可）
3
每年定期体检，做好事先预防。遵守遗嘱，不要喝酒。在健康前购买相应的重大疾病保险，为家庭负责。
注意事项
1
多吃素，少吃荤。少喝豆浆，少喝酒。控制饮食。
2
多运动，多出汗排毒。