经常熬夜多吃它们

香蕉 苹果

葡萄

香蕉香蕉中含有大量的钾，镁，钾可以维持人体内正常的心跳和血压，镁有消除疲劳的效果。香蕉中含有大量的糖分，可以转化为被人体吸收的葡萄糖，所以熬夜吃根香蕉可以补充体力。

苹果熬夜的人容易出现的几种状况是，便秘，肥胖，皮肤差等等。因此熬夜的人要吃苹果，苹果中含有大量的维生素和苹果酸能分解体内的脂肪，而且还可以治疗便秘，有减肥的作用

葡萄葡萄中含有丰富的葡萄糖和维生素，非常适合熬夜的人吃。