如何系统地走出逆境

尽可能多读书，在逆境中更需要好书的力量。而好书，却隐藏在书海深处，所以要多读书，多读，才能更快地分辨出他们。

试着改良你的生活环境，例如物件的摆放的合理性，偶尔整理下房间。

与正确的人交朋友。与正面，积极，知足，幽默，富有童心，和温暖的人在一起。他们会带出你人性中的种种优点，请把这种优点也回报给他们。

越是熟悉和关系好的人，越容易不小心得罪，请时刻反省自己的举动是否过分。并且平时记得不断提高自己的素质。

逃离错误的人。每个人都有动物本能，能分辨敌意，尽量远离那些经常发来敌意信号的人，当受限于环境无法躲避时，请把所有个性收起来，尽可能按步就班，循规蹈矩，每天花一段时间审视自己的言行，这样一来过了一段时间 就能在危险的环境中获得立足之地，当有一天能脱离危险的环境时再重新找回个性。

立刻处理你的情绪，如果有人冒犯了你，就立刻告诉他他冒犯了你，事归事人归人，此一时彼一时，只有自己知道自己的感受，即使是很小的事情，不要假装大度，不要害羞，你的笨拙即是对方的欺善，哪怕仅仅是语无伦次地说出来也能清晰化你当时的情绪。反之，如果情绪存储在心里，情绪就会变得模糊而分不清方向，很有可能伤及无辜者。

尊重他人。每个人都有自尊心，哪怕他表现的卑微，也有自己的思想。不论对谁，能表现出适当不过分的礼貌，可以减少很多麻烦。而且即使是小人物也能在关键时候发挥巨大的作用。

照顾好你自己的身体，营养均衡，适量运动。内分泌和血压 会比想象中更影响一个人的智力，体力，精神力，判断力。

即使每天空闲不多，也请抽一点时间来找一个地方（如果有自己的房间最好，如果没有，可以附近找一个公园）让自己安静地独处，人在独处时容易冷静和得出对生活走向的独立判断。