鸡鸭鱼肉海鲜要清理干净在吃，不熟悉不知道的东西不吃，
食材
1
鸡肉 适量
2
鸭肉 适量
3
鱼肉 适量
4
清水 所需量
方法/步骤
1
吃食物要洗干净，去掉残留在食物上面的化学药物更有助于身体健康。
2
多喝水，夏天多喝水有助于体内血液循环加快新陈代谢，助体内毒素排出。
注意事项
随着秋天的到来，气温会降低，那么身体系统会发生改变，血管会因为天气变细，热涨冷缩，会出现头晕目眩，神志不清，或者出去逛街跳广场舞都可以的，老年人不可听过于兴奋的歌或者刺激性语言
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