中医几千年传承记载：“血为气之母，气为血之帅”气血是人存在的根本，是健康的决定因素，尤其是女性，在月经期间，要流好多血，所以经期一定要保养好，女人来“例假”时，要多吃5种东西！不仅补血暖宫，还保护卵巢。
工具/原料
1
红糖、姜、茶
2
桂圆
3
猪血
4
黑桑葚
5
鸡蛋、红花
方法/步骤
红糖姜茶 红糖姜茶，可以去除胃寒，暖胃，暖宫：现在女性由于饮食和生活习惯的问题常常都会出现宫寒的症状，能让经血通畅，改善痛经，排除毒素还可以助孕啊！
方法/步骤2
干桂圆 桂圆一年四季吃都没有问题，桂圆含有丰富的葡萄糖，对于女性的身体有很大的好处。桂圆性温，有调节气血的作用，如果女性在经期适量的食用桂圆，可以促进经血的排除，避免污血的在体内的堆积。
方法/步骤3
猪血 猪血是我们补血最理想的食物之一，猪血中铁的含量是非常高的，而且容易被人体吸收，能够帮助女性朋友弥补因月经量过大而出现的贫血，而且猪血被叫做是污物的“清道夫”，经期适量食用可以有效的排除污血。
方法/步骤4
黑桑葚 很桑葚是有名的“补血果”，这是因为其中的含铁非常高，每100克含铁42.5毫克，有利于女人补血暖宫。桑葚酸酸甜甜的可以嗮成果干，也可以酿成果酒，非常适合女人喝的酒，抵抗自由基给卵巢和皮肤带来的伤害。
方法/步骤5
红花暖宫蛋 取一个鸡蛋，打开一个口，放入藏红花1.5克，搅拌均匀蒸熟就可以了。例假来的第二天开始吃，一天一个，连着吃九天，然后等下一次月经时的第二天再开始吃，继续服用3~4个月经周期，能分散淤血，暖和子宫。
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