计划表
家长的监督/自控力
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自主制定学习计划的能力。或许你的家长和老师已无数次的告诉你这个方法，但你会发现，有的时候不知道该怎样去制定，制定了后也常常半途而废、无疾而终。原因是制定计划的方法不科学，不符合你的日常学习生活。制定计划要做到：1、安排出可调配的机动时间，不要把每天的时间排满；2、长远计划和近期计划相结合；例如：可以先根据人生目标定位，心仪的大学，然后安排学年计划、学期计划，再在课余时间为自己以后高中大学想学的科目做准备。3、坚持计划落实。小贴士：可以写在本子上，一项一项落实后打钩，看得见进步。
自主学习的能力。自主学习就是自己求知，不再是老师灌输知识，而是自己探索。这个能力在高中大学是必备的，因为越学到后面，知识越难，自主性越高，老师不会再像小学初中一样跟着学生。自主学习是一种忘我的状态，要进入这种状态我的方法是：1、体会学科的乐趣，培养兴趣，从学习中获得成就感。2、做好预习工作，上课抓住老师的节奏。3、写课后总结笔记。4、保持积极的态度，面对学习中的困难。
合理安排时间和高效运用的能力。这个能力跟你制定计划的能力有很大关联，但即便制定好了计划，高效运用仍是一种必备。你会发现身边有一些同学，学习一点也不累，每天和你一样学和玩，他们的成绩也还是很好。如果不是伪学渣的话，这就是一种高效率学习。方法如下：1、制定计划后，争分夺秒的完成，不要拖拉，你会感觉自己的时间越来越多。2、根据重要性和大脑活跃时间来安排。例如:你喜欢早上学英语记忆英语单词，说明这个时间段你的大脑对英语学习很活跃更高效，所以尽量安排英语学习。3、“7+1大于8”原则，即是学习七小时加运动一小时大于学习八小时，让大脑得以休息运动与学习相结合更高效。
注意力。注意力是一种把自己的全部精力集中于做眼前的某事的能力，这种能力会随着年龄的增长、心智的成熟，而得以成长。但在初中就要有意识的培养训练自己注意力集中。具体方法：1、明确目的；如上课就要明确这节课的内容和自己不懂的问题，做作业就要知道作业的内容，想一想应用的知识。2、摒除杂念；上课就目光紧盯老师及时做出反应回应老师，这样轻易不会走神，做作业就把所有会分心的东西清理出去，专心写。3、确定时间；人的注意力不可能长时间集中，所以集中一段时间专心阅读一本好的书籍来练习，经常锻炼你会发现自己注意力集中的时间越来越长呦~
自控力。这个能力也是十分重要的。自我管辖，自我约束，自我管理，所以锻炼自控力对今后自主学习乃至独立生活都很有帮助。1、抵御诱惑，例如：写作业时不要吃东西，不要频繁离开座位。2、在一个嘈杂的环境中专心学习。3、请家长帮助自己，自主完成一些小任务，在无人监管的情况下。
做作业的能力。很多同学认为作业就是应付一下过去，那他们恰好错过了巩固知识的最佳途径。作业怎么做？我不提倡题海战术，因为当年我也是这样做的，收效不大。1、首先你要清楚自己的能力，不要选择那些高难度的难题，做不出来反而会打击你的自信心。2、在自己的能力范围内，选择一些有思维难度的题目。这类题目往往不能一眼看出答案，但细心思考后绝对做得出来，这样可以锻炼思维。3、可以向学习好的同学询问一下他做作业的时间，慢慢减少时间差距。
以上的一些学习能力都是一个优秀的学生应备的，他们能够帮助大家乐学、好学、勤学、优学。希望我的经验能给初中的童鞋们一些借鉴和启发。