肺炎被称为“被遗忘的儿童杀手”。据世界卫生组织估计，全球每年约有880万5岁以下儿童死亡，其中约47.6万死于肺炎球菌感染。我国5岁以下儿童感染肺炎球菌性疾病的人数位列全球第二，仅次于印度。因肺炎球菌感染导致死亡的人数位列全球第6，每年大约有3万名5岁以下儿童死于肺炎球菌感染所导致的疾病。其中11月12日为世界肺炎日。下面介绍一组小窍门。
方法/步骤
1
对小孩子，肺炎疫苗必须打。据美国研究发现，接种肺炎疫苗，可减少90%婴儿肺炎链球菌侵袭性感染。调查显示，在1073名受访者中， 超半数不知道肺炎的症状与感冒相似，71%的受访者认为肺炎不难治愈，已接种疫苗者不足14%。老人60岁以上的老人，反复呼吸道感染的儿童和成年人，心脏病、肺病、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤患者，长期住院或卧床在家者，他们往往免疫力较低，机体抵御病菌侵害的能力较弱，是肺炎的高危人群，一定要提高警惕。
2
简单三招自测肺功能：
3
【实用养肺小窍门】①及时清洗：外出回来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔；②饮食清淡：少吃刺激性食物，多喝水；③感冒及时治：感冒后咳嗽超过半个月不愈，应及时去看医生；④居室保持清洁：定期消毒，家里常开窗；⑤多做扩胸运动：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动呼吸。
4
一张专家的养肺食谱：多吃些滋阴润肺食物。如藕、梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等，能健脾化痰。适当多食酸味果蔬，如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，收敛肺气防秋燥。吃易消化的食物。当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。
5
推荐专家的3张养肺清单：
注意事项
察觉到自己肺出问题了，请及时就医，切勿按照网上教程自行治疗
上一篇：鼻炎吃什么好