一直听妈妈说红豆对女人是很好的养生产品，最近自己也迷上了喝红豆浆，味道极好！所以今天和大家分享我是怎样做红豆浆的吧！听说长期吃红豆可以起到养生的作用，如果是在寒冷的冬季，人们食用红豆可以保持身体温暖的程度，可以补足心血不足的人群，使得在大冬天里不再手脚冰冷，而在夏季食用红豆，红豆可以和绿豆拥有一样解暑的功效，多食红豆也可以预防中暑，也利于对暑气提高防范的作用。
方法/步骤
1
清洗干净红豆，多洗几遍，浸泡一晚上，留着第二天备用！
2
第二天把浸泡出来的水倒掉，再多清洗几次，把洗干净的红豆放进电饭煲里煮十多分钟。
3
捞出红豆放入碗中，待凉了以后把红豆依次放入料理机里，加水，开始打成浆！
4
把打好的豆浆倒入碗中，待全部都打好后，把豆浆放入电饭煲中煮开锅，一定要煮的时间长一些，否则有可能有呕吐中毒反应！
不宜喝豆浆的人群：
1
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2
豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。
3
豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
4
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。
注意事项
1
忌喝未煮熟的豆浆。
2
忌在豆浆里打鸡蛋。
3
忌冲红糖。
4
忌装保温瓶。
5
忌喝超量。
6
忌空腹饮豆浆。
7
忌与药物同饮。
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