现代人‘90%的成人都有胃病，只不过有的程度轻，有的程度严重。那么该怎么调理饮食，应注意以下几方面；
方法/步骤
1
平时把握进餐量，不能因喜欢或厌弃食物而多吃或不吃，一定要少吃多餐，减轻胃部负担。
2
避免进食对胃粘膜有强刺激的饮食和药物，戒烟忌酒。特别要注意饮食卫生，禁止暴饮暴食。
3
少吃辛辣带刺激性的食物及粗糙的食物，少服对胃肠不好的药品。
4
按时进餐，一天三餐标准用餐。
5
饭后可以去散步半小时左右，有助于消化。减轻胃部负担。
6
进食比较清淡的食物，如米汤’粥‘新鲜果汁’含蛋白质食物。
7
等胃肠功能恢复好后，才开始正常饮食，并注意休息。
注意事项
1
忌讳油腻‘油炸食品
2
注意休息’保持睡眠充足。
上一篇：怎样有效治疗慢性胃炎
下一篇：冬季胃病要怎样治疗呢？