想必大家都知道人体的重要性，“没心没肺”这一词正是说明了“肺”与“心”一同重要。肺是人体的呼吸器官，是人体真气之源，人寿命的长短与肺气的盛衰有很大的联系。秋季养肺正是时候，一方面能缓解因秋天干燥而伤及的肺阴，另一方面正是活血养气的最佳时刻。那么，我们来谈谈如何养肺呢？
方法/步骤
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第一步：早睡早起，增加锻炼 秋季一定要注意早睡早起，晚上多盖点被子，白天注意添加衣物，防止因受凉而伤及我们的肺部。 秋季还是外出锻炼的大好时节，大家应该增加户外运动，包括慢跑、骑自行车、登山等，当然在遇到雾霾天建议大家在室内运动。
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第二步：多喝水，增加新陈代谢 秋季天气干燥，科学饮水指出秋季建议大家每天要比其他季节多喝点水，这样能保持我们肺部和呼吸道的正常湿润度。喝水也不要过量，过量饮水对身体也不好，建议稍微多喝点水，而且要遵循“多次少量”原则。
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第四步：少吸烟，不吸烟 吸烟有害健康，伤肺等于自杀。建议有吸烟习惯的朋友，还是注意要少吸烟，不吸烟。吸烟有害健康，想必大家都知道，为了自身健康，家人放心，让我们放下手中的烟。
注意事项
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