春节期间大鱼大肉很多朋友的肠胃都不是特别的舒服，很多人还会出现便秘的情况，建议大家多多的喝点健脾养胃的粥谱。
食材
1
平菇 适量
2
金针菇 适量
3
扁豆 适量
4
姜 适量
5
豆角 适量
方法/步骤
1
平菇：含多种养分和菌糖，对慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡有很好疗效。
2
金针菇：富含赖氨酸和锌，能有效增强机体的生物活性，促进新陈代谢，加速营养的吸收利用，可预防和治疗肝脏病及胃肠道溃疡。
3
扁豆：有调和脏腑、益气健脾，利水消肿功能，急性胃肠炎适合食用。 大麦：胃炎及胃十二指肠球部溃疡患者在溃疡期多食大麦面食，对疾病有辅助治疗作用。
4
姜：生姜50克煎水喝，可使胃炎及胃十二指肠溃疡，引发的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等症迅速消除。
5
豆角：有调和脏腑、益气健脾，利水消肿功能，急性胃肠炎适合食用。
注意事项
这些食材选择时候加入到粥中效果是非常的好的。
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