简介青春期驼背,少数为先天畸形或是脊柱本身患病,如脊柱结核等;多数则是由于平时不注意保证正确的姿势、运动不当或经常背负重物而引起的,这种轻微的额驼背可以按照以下的方法进行矫正,坚持不懈一定能达到效果。方法晚上上床后仰卧,脊背下垫枕头,将头向后仰,坚持15~20分钟,早晨起来再重复做一遍。仰卧于床上,双手后伸,躯干向后伸直,离开床面,然后放松回位,重复20~30下,每天2~3次。坐在椅子上,使整个腰背紧贴椅子的背上,双手护握,手心向后,然后尽力双肩后挺,头部略向后仰,保持这个姿势十分钟,每天6~10次。并腿站立,双手持重物放到背后肩胛骨处,做扩胸和松弛的交替运动,也可以做腹部运动和左右转体动作。分腿站立,两手在身后持握重物,用力向后方伸臂,同时仰头。