怎么改善圆肩驼背，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
首先小臂和大臂要与地面保持90度。
2
用小圆臂不断发力。
3
握紧哑铃，手臂放下时与地面垂直。
4
身体呈现一条直线，大臂加紧。
5
双腿与地面90度夹角，背部挺直。
6
身体挺直，肩膀不断地发力。
7
每次20-25组，能有效改善驼背。
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