经常吃红提对身体有益处，养生功效也好。
工具/原料
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红提
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养生功效
方法/步骤
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2.经常食用红提具有一定养眼、护发、抗老化的功效，还可以使人保持好气色，更加精神焕发，总之益处多多。
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3.经常吃红提可以润肠顺便，菠菜内部大量的植物纤维可以帮助消化，促进肠道活动，从而促进顺利排便，对有便秘的朋友很有益处。
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4.红提中的成分可将脂肪分解为脂肪酸。并且其中含有一种酵素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，有健脾消食的作用。
注意事项
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均衡饮食
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多运动
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