-------------------非专业，不可作为治疗依据----------------------------------------- 真的不大见到除了运动后出现的腿酸之外的情况，如果的确是可以排除是因为运动量大引起的肌肉乳酸变化的酸痛，那么就要好好体会一下到底是酸还是痛，一般如果是某种并发症那也应该是痛才对吧？！想像一下，似乎除了肌肉能够带来酸痛的感觉，还有什么能够做到呢？ 如果是运动短期过量引起的，可以按照下面的方法试试看. -----------------非专业，不可作为治疗依据-------------------------------------------
工具/原料
热毛巾；
步骤/方法
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回忆一下，自己最近是不是走过很长的路，一下子跑步跑很远很快，一阵子猛上楼梯，锻炼腿部肌肉的时候拉的太猛.....如果有任何运动量超过平时的情况，那么很可能是由于运动引起的酸痛，当然也不排除肌肉拉伤。
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如果是因为运动的缘故，就可以尝试用毛巾浸热水后，敷在酸痛的部位。
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同时，还可以轻轻的按摩一下。
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还可以适当做一些小强度的运动，比如拉拉腿脚等。小幅度运动可以加速乳酸的分解，尽快恢复。
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如果谨慎一点的话，就让酸痛自然过去，一般运动引起的酸痛几天时间就过去了，不会特别长。
注意事项
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