食疗，亦称食物疗法或食养，是指通过调节饮食来防治疾病、强壮体质的一种方法。那么，生活中有哪些常见食物的功效被我们残忍忽略了呢，一起来看看吧
方法/步骤
1
青菜 性味甘，平， 其营养成分为：维生素（C、U）、钙、磷、铁等， 其功效为：解热除湿，润肠利水。 主治：发热口渴，大便不畅。看来夏天多吃蔬菜肯定错不了哟，既便宜又健康。
2
苹果 性味甘，平。其营养成分为：苹果酸等有机酸及鞣质，果胶等，其功效为健脾和胃，生津止泻。主治：消化不良，脾胃泄泻。总结起来苹果就是养胃小能手
3
西瓜 性味甘，寒。其营养成分为蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、苹果酸及多种维生素以及钙、磷、铁等。功效为：清热解毒，生津利水。主治：中暑，发热，肾炎水肿。没想到西瓜的营养如此丰富，功效也是杠杠的，不愧是夏日清凉必备
4
酒 性味甘、苦、辛、温有小毒。 营养成分：醇等。功效：散寒活血，舒筋止痛。 主治：跌打损伤。大家爱喝酒，可也不要贪杯哟
注意事项
本经验条根据中医药方食技汇编
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