紧身翘臀如何练成

经常跑步。经常跑步可以很好的锻炼到一个人的臀部的肌肉，特别是穿上紧身运动裤，可以很好的塑造翘臀，使你的屁股更加的迷人，赶快行动吧。

可以时常的收紧臀部。没事的时候可以用手来抓住臀部的肉，给它往上提，或者如果不方便用手的话可以刻意的用力去收紧臀部周围的肌肉，达到提升臀部的效果，可以使你的屁股更加翘。

爬楼梯。在爬楼梯的时候，如果一次跨两层或者三层的话，可以很好的拉伸肌肉，这是矫正臀部的很好的方法。