体内的器官是相互联系，相互支持的，如果想要身体健康，就要保护好他们。然而在生活当中，很多男性的一些行为习惯看上去不起眼，却对我们的肾脏造成了很大的伤害。如果你还想要肾脏健康的话，最好早日将这几个“伤肾”习惯改掉。
方法/步骤
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经常喝饮料不管是在大型商场里还是在普通的小超市里，我们都会看到各种各样的饮料，很多男性朋友对他们比较喜爱，尤其是在这个炎热的夏季喝上一瓶冰镇饮料真的是很舒适，但是你的这种习惯容易给我们的肾脏造成伤害，因为这些饮料当中的糖分和各种添加剂都比较高，甚至有些当中还含有酒精，长期的摄入会造成肾脏负担加重，肾脏功能受损。
2
长时间憋尿一旦忙起来，人们还顾不上很多的事情，顾不上喝水，也顾不上去厕所。而憋尿是一个很伤肾的习惯，要尽早改正。在憋尿的时候不仅会对肾脏造成损伤，还会损害前列腺，更会导致尿液当中的毒素在体内堆积，无法排出体外影响身体健康。
3
情绪不稳定情绪的波动也会给我们的身体造成一系列的变化，如果一个人的情绪容易出现波动，容易动怒，会给身体造成很大的损伤，当然这其中也包括肾脏。尤其是一些年轻人火力旺，为了一些小事大发脾气，看似一个不起眼的习惯，却给肾脏造成了很大的损伤。
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睡前喝很多水水对人体来说是不可缺失的，饮水对身体有很多的好处，能够帮助身体新陈代谢，提高身体所必需的物质，但是喝水也是要选择时间的，睡觉之前不要喝太多的水了，避免加重肾脏的负担，还会导致你频繁起夜，影响睡眠。
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生活当中这4个伤肾的习惯，男性朋友最好早日改掉，肾脏或许会“感激”你，另外在生活当中，男性朋友还要节制一下自己的性生活，因为频繁的过夫妻生活，也会给肾脏造成负担，造成压力，久而久之就会出现肾虚肾亏的情况
注意事项
保护肾脏，从身边的小事做起
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