男人9个伤肾习惯

滥用镇痛药 　　长期服用或大剂量服用部分消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易造成肾损害。

过量服用部分中草药 　　临床发觉会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤造成的肾损害最大，其次是关木通。

暴饮暴食 　　现在人聚餐机会增加，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排除，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。

经常憋尿 　　有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提示憋尿会造成尿路传染和肾盂肾炎。这类传染一旦反复发病，能引发慢性传染，不易治愈。

饮水过少 　　假如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床多见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

饮食太咸 　　饮食偏咸，造成血压升高，肾脏血液不能维持一般流量，从而诱发肾病。

过度喝饮料 　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度显著改变。

吃过于松软的面包 　　面包和糕点中有一种食物添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

酒后喝浓茶 　　有的人以为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表明，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排除，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。