你不可不知的8个伤肾行为

有个头疼脑热就胡乱吃药        常见的有：解热镇痛药如各种止痛片、消炎痛、感冒通等；中药如龙胆泻肝丸、排石颗粒、跌打丸、复方蛇胆川贝散等含有马兜铃酸类中草药成分；抗生素如氨基糖苷类的链霉素，庆大霉素。

喜欢吃咸              过重的盐，早已让中国人的肾脏不堪重负！喜欢吃咸的西南地区如云南、四川、贵州等地，慢性肾病发病率最高！另外一个喜欢吃咸的地区是中国北方，如山东、东北等地，发病率排第二

不爱喝水，还喜欢憋尿               容易发生泌尿系感染、结石的人都有个特点：不爱喝水！俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。而经常长时间憋尿，也容易造成细菌滋生，引发尿路感染。

肥胖却照样胡吃海喝     很多人现在年纪轻轻长“啤酒肚”，这是慢性病滋长的温床！血脂、血糖、血压、尿酸全线飘红，为今后的慢性肾病打下“良好”基础。

长期不运动，突然剧烈运动             长期不运动，突然剧烈运动可能导致急性肾损伤

熬夜、作息紊乱           睡眠时间短、睡眠紊乱、睡眠质量差和很多疾病发生发展相关，例如高血压、糖尿病、肥胖等。

经常感冒                   很多类型的肾病，在发病前有过严重感冒的病史，发病后经常感冒也容易出现病情的反复。经常感冒是身体在提醒你，需要增强体质！

有肾病家族史却从不体检                   相似的遗传背景，相同的生活习惯，使得肾病人群有一定的家族聚集现象，如果你的家人患有慢性肾病，请不要忽视了自身肾脏健康的筛查！