何谓“亚健康”？
步骤/方法
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据世界各国科学家比较普遍的认定，身心健康叫“第一状态”。
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“第二状态”就是患病状态。
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“第三状态”是介于健康与疾病两者之间的一种状态，又叫“亚健康状态”。处于这种状态者常常抱怨活得真累，做人怎么这么难；有的人时而心情烦躁，动不动就发脾气，大吵大闹，甚至为一点小事就争执不休；有的人整天忧心忡忡，似有百事缠身，烦闷之极；有的人精神不振，对事物失去机敏，办事心不在焉，效率不高；有的人心情沮丧，情绪低落，失眠健忘；有的人感到自己日渐衰老，经常头晕目眩，口干舌燥，皮肤干，头发掉，容颜不悦。
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这些都是亚健康的常见症状。如经常出现上述症状，应及时到医院去检查下。有些症状正是疾病潜伏期或早期的非特异性症状。