对身体有益的天然食材2

山药-天然补肾药山药向来有“白人参”之称，具有补肺、健脾作用。最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤或炒菜。

山楂-天然降脂药山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。

肉桂-天然降糖药肉桂本身具有类似胰岛素的活性，在防治糖尿病方面具有应用价值。肉桂的好处还远不止这些，2型糖尿病患者每天食用1-6克肉桂，40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。

蜂蜜-天然消炎药天然的蜂蜜具有很多可以攻击病菌特性，从而使病菌很难形成抵抗性。

西梅干-天然泻药西梅干含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。它含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。

草莓-天然维生素草莓营养丰富，果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血等疾病，都有积极的预防作用。