筋长一寸，命长十年。艾灸也可以帮忙“拉筋”

你弯腰的时候腰酸吗？走路时，脚跟部的筋有放射性的牵引痛感吗？平时跟别人一起行走时有没有感觉自己总是迈不开步伐呢？久坐的工作族时常感到腰痛、背痛，中国民间很早就把筋和人的健康、寿命联系在一起。人过久不动就容易筋缩，而筋缩是导致各类疾病的根源。我们看到的长寿老人，从中医上说衰老、气血不足有关，而十二筋络不仅连缀百骸，还分布眼、耳、口、舌等部位。并在一定程度上维系着这些器官的正常功能活动。俗话说“筋长一寸，命长十年”，意思是筋骨好了，能增强身体的免疫力，从而达到延年益寿的效果。 十二筋络的走向与十二经络相同，故筋缩处筋络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝处会有疼痛感，说明这些部位筋缩。则相应的经络不通。所以时常拉拉筋络对身体健康有着很大的好处。另外，艾灸脚部穴位，保健效果也很好。