有没有突然有想法去暴走一下锻炼自己的毅力,发泄自己的情绪。暴走是一种非常不错的体验,但是注意安全加上尽可能地坚持,你才能感受它的魅力。这里就来分享我的一次行走路上吧。
方法/步骤
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首先暴走准备好的是:舒适宽松的衣服+舒适的行走鞋(如果是平地那么跑鞋走的比较舒服,但是路途有非常多的碎石那么登山鞋会更加合适)。如果是稍微有点远,建议准备一个小背包这里放什么呢(正气水,一点盐糖水,当然带点钱也是必要的)
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开走前是确定安全的路线(如果是参与活动这个就是活动组织的事情了)。暴走路线一定要避免车流大的路线,也应该太偏僻难走的路线。一些不利远足的环境也应该避免,比如汽车尾气或者灰尘很多等不利因素。
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暴走是一种证实自己毅力的一种方式,但是并不是疯狂的运动方式。所以行走途中要时刻关注自己的身体状态。如果有明显不适是应该停止的(一般出现的不适有什么:中暑,体力透支,抽经,肌肉拉伤,摔跤)。但是一般情况下坚持才是暴走的乐趣
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暴走要有一定的目标。所以可以设定一些点,每当到达这些点的时候可以给予一些鼓励。同时路边的美好风景也可以帮你分担一些疲劳。所以抬起头来看看周围的美丽风景吧。
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最好有个同伴,事实上无论从安全还是从趣味性上考虑。有个结伴出行还是更加好的,尤其是害怕孤独的人,一个人走确实有一种难受的感受。但是对于远行来说说话确实也是非常消耗体力的。
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图片记录的是我的行走经历。最后夕阳西下,到达目的地。累倒在地,然后悠闲躺下。