徒步健生的几点注意事项

每天徒步健生的步数不宜过多，一般来说，不要过一万步，多了可能会适得其反，当然，因人而宜。

出门看天气，如果天气不好就不要出门了，毕竟来说，这是一个长期的过程，不是一天两天就可以完成的。

如果是冬天的话，要注意室外的气温，夏天呢，也要注意补水，根据自己的感觉，出一身小汗也是可以的。

如果身体累了，可以找一个地方休息一下，等身体恢复了，再往回走，这样会安全一些。

回家后不要急着冲凉，这样对身体会有影响，一般休息上半过小时左右，再进行冲凉比较合适。