要运用创造的过程吸引完美的体重和身材，就要遵循这些步骤
方法/步骤
1
要求。确定自己想要的体重。想像等你有完美体重时，看起来会是什么样子。如果自己有体重完美时拍的照片，就时常拿来看。如果没有，就找些，符合你心目中理想身材的照片，时常看看着这些照片。
2
相信。你必须相信你会接受到冰球相信自己已经拥有完美的体重。你必须想像，佯装。假装那完美的体重已经是你的。你必须认为自己已接受到那完美的体重。
3
接收。你必须感觉很好，你必须对自己感觉很好，这很重要。想想所有你为阿妹的地方，当你想着完美的思想，对你自己感到满意，你就是在完美体重的频率上召唤着完美。
注意事项
1
如果你对自己的身材感觉不好，这可是个有力的感觉，你就会想继续吸引对身材感觉不好的感觉。
2
如果你挑剔自己的身材，找他的缺点，你将永远无法改变你的身材。
3
让心保持在当下，冰球去体验吃东西的感觉，不要让心又漂移到别的事物上，
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