喝水可不是小事，特别是早晨的第一杯水，那么如何喝才是健康的呢，未必每个人都知道，一编给大家一些建议，供您参考。
工具/原料
无
方法/步骤
1
有人认为早晨喝一杯蜂蜜水，有利于缓解便秘，其实空腹并不合适喝蜂蜜水。蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，会升高血压，影响食欲。
2
其实，早晨起床喝一杯淡盐水，是一个很不错的选择，它可以有效缓解便秘，补充体内的电解质，但是高血压患者和心脑血管疾病的人不适合喝淡盐水。
3
不少女性朋友喜欢和果汁，认为这样可以美容养颜，其实空腹和果汁并不可取，果汁偏甜，空腹喝会影响食欲。
4
隔夜的茶水其中的氨基酸和糖类会分解为细菌，霉菌也容易滋生，而且其它一些营养成分也都被氧化，所以隔夜的茶水不建议饮用。
注意事项
其实，一杯温白开水是比较正确的选择。