常跷二郎腿容易导致腰椎间盘突出吗

跷二郎腿是很多人的习惯,可能大家认为这只是一个小小的动作,因此大都不会去重视这个问题。但是专家指出,常跷二郎腿当心您的腰,经常跷二郎腿会导致腰椎间盘突出,给人们带来的伤害很大,因此我们一定要重视这个习惯。为什么常跷二郎腿容易发生腰椎间盘突出?常跷二郎腿容易导致腰椎间盘突出吗?长期跷二郎腿会使腿部血流不畅,容易造成静脉血栓、脊柱侧弯,会给颈、背部造成持续的负重,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,从而引起原因不明的腰椎间盘突出。而且对于高血压、糖尿病、心脏病的患者,长期跷二郎腿也会使病情加重。腰椎间盘突出主要是腰椎长期受压,引起的神经性疼痛。患者在平时应保持膝关节微屈,臀大肌轻轻收缩,自然收缩腹肌,这样的话可使骨盆轻微后倾,腰椎轻度变直,减少腰骶角的角度,增加脊柱支撑力,减轻患者椎间盘的负担。腰椎间盘突出患者不应该过久的站立,站一段时间应适当进行原地活动,龙其是腰背部活动,以解除腰背部肌肉疲劳。一旦发现不良站立姿势应及时纠正,良好的站立姿势可在一定程度上避免椎间盘再次突出。腰椎间盘突出不是什么可怕的病只要我们在生活中多加注意,比如保持良好的坐姿,过一段时间腰椎就会恢复正常。所以我们在坐着的时候不要总跷二郎腿,这样的动作做多了就会对我们的腰椎有很大的影响。另外,经常跷二郎腿还可能引发腿部静脉曲张或血栓塞,影响男性生殖健康,导致脊椎变形,引起下背疼等等症状,所以为了我们身体的健康,平时在坐着的时候一定要注意我们的坐姿,不要因为一个不经意的姿势而让我们的身体承受不该有的痛苦。总结我们在生活中,一定要改掉这个“不起眼”的坏习惯,若是不及时改变,它很可能在不经意之间就给我们的腰椎造成危害,影响我们的身体健康。