经常吃香蕉的有助于减肥以及美容效果哟！！！！
工具/原料
香蕉每天早上吃，得细嚼慢咽的吃
方法/步骤
1
每天早上的早饭就可以是香蕉也可以是其他单一水果，早饭能吃多少就吃多少，如果想吃其他东西，可在吃后15-30分钟吃点其他的东西，同时还要配一杯白开水。
2
但吃香蕉一定要按时，也要坚持，不得半途而废，晚上不宜吃甜食，记得戒掉晚上爱吃零食的习惯。
3
其次是，作息时间要有规律，不要急于求成，欲速测不大。
注意事项
1
晚上不宜吃甜食
2
不要急于就成
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