8个看似不靠谱但有点科学道理的健身方法

1、运动时保持手掌低温训练时保持手掌低温如拿个矿泉水瓶可以提高训练效果？解读：据斯坦福大学的研究报告，运动时保持手掌低温可以降低人体体温让人感到舒适，同时节约能量供给训练所需，进而提高训练质量，延长运动时效。

2、吃菠萝帮助肌肉生长运动完吃菠萝可以帮助肌肉生长？解读：菠萝中富含的菠萝蛋白酶可以中和乳酸（造成运动后肌肉酸痛的罪魁祸首），缓解肌肉酸痛，菠萝天然的糖分也可以在训练后给身体补充糖分和能量，所以运动后吃菠萝是有道理的。