喉咙是我们进食和喝水的必经之地，人处于健康状态的时候，喉咙是不会有感觉的。但是如果生活方式不正确或者饮食习惯不健康或者受到细菌的感染，喉咙都会发炎而感到疼痛。下面讲讲如果每天早上起床后喉咙痛怎么办呢？
方法/步骤
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在晚上睡觉之前不要吃任何事物，所以坚决不能吃夜宵。因为睡觉前进食，食物会残留在喉咙中，对喉咙造成刺激。
2
平时因为工作的原因，要不停说话的朋友，要尽量做到不要太大声音说话。而且每过一个小时都要休息一下喉咙。
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有的朋友觉得不要大声说话，总可以压着声音说话吧。其实，压着声音说话对喉咙也很不好，会造成喉咙声带受损，所以，不要压低声音说话。
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每天起床后喉咙疼，还是要坚持平时饮食要吃清淡的，还要少油。食物的温度刚刚好，不能太烫，也不能太冷，以免刺激喉咙。
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不要等到感到口渴了才去喝水，如果感到喉咙痛，需要大量饮水，可以起到清洗喉咙的效果，此外，还要戒烟戒酒。
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如果每天早上起床后感到喉咙疼，还伴有干呕、口臭等症状，证明不仅上火了，还有急性或者慢性咽喉炎，要积极治疗咽喉炎，才能保证喉咙的健康。
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