改善身体发冷的生活常识？

身体发冷

手脚发冷

第一、身体发冷或者是手脚发冷，多出现在女孩子的身上，这些情况最主要的一方面是伴随着腰部的不适，我建议有这样的情况的女孩子，每天不要老是坐着，而是应该站起来，每天散步半小时，症状就会慢慢的消失。

第二、手脚发凉，身体有时候也发冷 ，同时伴随着做事情没有精神，这样的人现在很多，主要是因为自己的体虚，建议这类人可以多吃一些枸杞，因为枸杞有温热身体，加强抵抗力的作用。

第四、年纪大一些人出现身体发冷的情况，跟自己的身体营养有一定的关系，所以这部分年纪大的人，最好每天喝一杯牛奶，吃一颗鸡蛋，这样坚持几个月的时间，那么就可以改善自己的身体情况。

第五、一些青壮年的男人，也会出现手脚发凉和身体发冷的事情，主要是自己的肾功能不好引起的，所以建议大家要做一些按摩和拔罐的健身养体的保健，可以在短时间内恢复自己的身体，当然拔罐这类保健活动，要找专业人士。

第六、还有一部分人，天天对着电脑，除了回家就是上班，这样久而久之身体由于缺乏刺激，所以会产生发冷的症状，建议这类身体发冷的一些人，可以去游游泳，这样会使你的身体得到最大的刺激，恢复身体的健康。

第七、身体发冷最主要是自己的血液循环有问题，所以大家要想办法促进自己身体的血液循环，建议大家可以经常出去跑跑步，或者是在家里面跳绳，这些运动都可以最大的程度上提高身体素质，加强你的身体抵抗力。