天真热，热得人心烦气躁；太阳直射，汗直流。如何在炎热夏天凉爽一夏呢？一起来看看吧!
工具/原料
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天气
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炎热
方法/步骤
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大暑到了，炎热天气正式发出“邀请函”，想与你一起炎热一夏，如何对待这个不好不坏的“朋友”呢？
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有以下几点方法可以借鉴：1.在家洗个凉水澡，切忌在未出汗的情况下，否则会导致身体冷热失调。
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2.空闲时，去游泳池游泳。降温解暑，既锻炼了身体，又起到了降温的作用，真是“一箭双雕”啊。
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3.在户外运动时，可以用凉水洗脸，缓解炎热，多喝凉开水，把散失的能量补回来。
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4.非常炎热时，可以用酒精擦拭身体也能起到一定的作用。
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炎热夏天还可以吃一些降温解暑的水果，比如西瓜、桃子、橙子、葡萄等等。
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炎热夏天怎么过，一点一点过呗。深呼吸，浅呼气，炎热夏天快点过。
注意事项
1
注意防暑。
2
注意高温天气。
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