鸡蛋是一种蛋白质为主的食物，米饭是一种能量为主的食物，把两个搭在一起吃比单吃鸡蛋要多一层能量保护。你是否知道吃蛋炒饭能增肌吗？健身新手们是不是想知道，胸肌蛋炒饭怎么做呢，接下来我们跟着会吃会练来一起做吧！
食材
1
鸡蛋 2只
2
鸡胸肉 200g
3
胡萝卜 半只
4
韭菜苔 一小把
5
小葱 少许
6
蒜 2瓣
7
冷饭 一碗
胸肌蛋炒饭的做法
1
鸡胸肉切丁，用酱油，胡椒和香油腌制。
2
备好胡萝卜丁，韭菜苔细丁，葱沬，蒜沬。打好鸡蛋。
3
炸好鸡胸肉丁
4
炒熟蔬菜
5
热锅热油炒蛋至半熟，下入冷饭，大火和鸡蛋快炒匀。加入之前备好的鸡胸肉和蔬菜，快炒出锅。
6
装盘，开始享受我们做的美食了！
注意事项
建议您冷饭隔夜不加保鲜膜，使其脱水。
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