孕妈妈作息时间要合理安排，心情要平和，情绪要稳定，给胎宝宝创造一个舒松的生长环境也是做好胎教的前提条件。如果怀孕期间心情有时有些紧张，不妨坐下来，深呼吸三次，遐想一些美好事来放松心情，让自己与腹中的宝宝都拥有一个温馨幸福的氛围。
准妈妈与准爸爸在给胎宝宝选择故事时，故事要蕴含丰富的情感，能彰显爱与善良的品质。给宝宝讲故事时要有感染力，要根据故事情节的变化，用心，用自己的感悟给胎宝宝讲出来。讲的故事也不要太多，睡前讲一个就好。现附几个适合胎教的故事以供孕妈妈们参考：例如《青蛙和老鼠》《最好的玩具》《小花猫和小白兔》《真假小白兔》《猴子摘桃》等等
音乐能改善孕妈妈的情绪。旋律柔和，悠扬动听的乐曲，能给胎宝宝创造一个身心发育良好的环境。但在进行音乐胎教时，要注意一个度的把握，音乐播放的时间不宜太长，每次听一首歌，歌曲长短控制在10分钟以内即可，播放音乐的音量大小要适宜。 像勃拉姆斯的《摇篮曲》 约纳森的《杜鹃圆舞曲》施特劳斯的《维也纳森林的故事》等等都是很好的胎教歌曲。
对于营养胎教，应注重饮食的均衡搭配，孕妈妈自己也应做好体重控制，在怀孕的不同孕期阶段，应做不同的营养补充。例如：孕妈妈在孕期一至三个月时，应补充叶酸与维生素，并选择一些清淡易消化的食物可缓解孕妈妈孕期的不适应症，孕中期的时候，孕妈妈食欲增加，可采取少吃多餐的方式来补充富含蛋白质，钙，植物性脂肪的营养食品，孕晚期的时候，孕妈妈就要控制水和盐分的食入量了，并要适控自己体重的增加。
胎教的方式有很多种，孕妈妈可以以多种形式的胎教有机融合，比如孕妈妈在鸟语花香的田园里散步，孕妈妈不仅完成了抚摸胎教，还可以接受大自然带来嗅觉上的，听觉上的，感触上的胎教。比如，准妈妈在进行抚摸胎教的同时，准爸爸也可以哼哼歌或讲讲故事进行语言上的胎教或音乐上的胎教。
宝宝出生以后，妈妈也要让宝宝继续听听他胎儿时期所听的音乐，故事，加强宝宝胎儿时期胎教印象，有利于提高宝宝的记忆力，及语言词汇组织能力，并能促进宝宝的全面健康发展。
最后附上各个类型胎教的最佳时间以供孕妈妈们参考：营养胎教——从得知自己怀孕就可以开始了。音乐胎教——怀孕第十六周开始最适宜抚摸胎教——怀孕第二十周开始最适宜美育胎教——怀孕第二十周开始最适宜对话胎教——怀孕第二十四周开始最适宜意念胎教——怀孕第二十八周开始最适宜光照胎教——怀孕第三十二周开始最适宜运动胎教——怀孕第二十至三十六周开始最适宜
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