圆肩怎么矫正，很多人不知道，今天小编为大家想接一下！
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
握紧肩胛骨。站直慢慢地弯曲你的肩胛骨，让它们合拢。想象一下把一支铅笔放在你的肩胛骨之间
2
在垫子上做标准的俯卧撑。伸展你的肌肉，向上提，重复这个动作
3
完成一个墙壁滑动压力机。站直，背部完全靠在坚实的墙壁上。肘部弯曲成90度角，手臂紧贴墙壁。
4
做胸部放松。
5
做一个收腹运动。
注意事项
多多练习，慢慢改善
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