秋天是一个凉爽的季节，也是水果丰收的季节。众所周知，水果含有丰富的营养，它对人身心健康有很大的帮助，也是我们人类身体健康生活中不可缺少的一部分，只是水果品种繁多，很多人不知选择吃什么水果，其实木瓜就不错我，今天我就来科普一下。
方法/步骤
1
木瓜的种类:目前常见的有番木瓜，海南夏威夷水果木瓜，药用宣木瓜等其他品种。
2
如何挑选好的木瓜:要尽量挑选大而有光泽的，不要挑选太熟或者太涩的木瓜，表皮有损伤或有虫眼的就不要买了。买的时候还要按压一下，如果比较软的话就是很甜的木瓜了，木瓜不能放太久，要快点吃完。
3
木瓜所含营养元素:木瓜含有丰富的胡萝卜素，维生素，木瓜蛋白酶，木瓜酵素等其他营养元素。
4
常吃木瓜的好处:多吃木瓜可以健胃消食，补充营养，抗疫杀虫，增强免疫力等。
5
木瓜的别称:木瓜又称木李，海棠，光皮木瓜。
6
木瓜的吃法:木瓜的吃法有很多，可以制作水果沙拉，水果蛋糕，也可榨成汁，生吃等。