你已经是一名合格的羽毛球爱好者了，那么，该如何进一步加强训练，提高自己的水平，成为一名人们眼中的高手呢？
工具/原料
健身房
方法/步骤
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第一步，去健身房。羽毛球除了技术之外，根本的就是体力和力量，有经济条件的可以去健身房。去健身房要有目的性，觉得自己哪方面不足就着重训练哪方面，不懂得可以去问健身房的教练。现在很多人们都注重健身，去健身房还可以结识更多的朋友。
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如果没有经济条件的，也可以在网上买一些简单的体育器材自己在家里训练，重点是要坚持下来，不要一时头脑发热。
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如果有了想法又不知如何指定计划，那么现在网络很发达，去网上搜索一下，手机上也有很多健身的APP，有很多美女帅哥教练教大家健身，大家可以下载下来参考借鉴。
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如果什么也没有（极端情况，一般不存在），那么最简单最原始的两招，每天坚持跑步五公里，坚持俯卧撑40个，坚持仰卧起坐50个。刚开始做不到可以慢慢增加，坚持下来就可以
方法/步骤2
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第二部，身体条件改善的同时，就要提高自己的打球水平了。这个只能慢慢进步。认为有三种办法：实战。每天坚持和球友打一到两个小时的球，在打球过程中不断进步。
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观看教学视频。很多网站上都有教你如何打羽毛球的视频，你可以多看多练习，学习如何握拍，如何杀后场等，再通过实战不断改进。
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看比赛。有很多高水平的羽毛球比赛。如汤姆斯杯和尤伯杯，虽然大家得水平跟不上，但是可以学习他们打球的思路，看他们往哪里打，如果是自己又会打哪个点，在学习中进步
方法/步骤3
最后，要注意赛前和赛后的热身，这个对于迅速进步比赛和防止赛中比赛受伤很有帮助
注意事项
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训练时运动量要适中，不要过于疲劳，防止受伤
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训练方法因人而异，可以借鉴，但是不要全盘照抄
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