如何让自己的大脑控制住情绪

找一个理性成熟的朋友当导师。

要有自知之明 、沉着、冷静，积极乐观的生活态度。

当爱情开始的时候，大脑总是持续的兴奋，我终于遇见了我有感觉的人，我一定要追到她，让她当我女朋友，于是我们发起了一波又一波的猛烈攻击，然而结果，那是出乎意料的猛，打得“敌人”不知所措，莫名其妙的把你拒绝了。可能你会跌落深渊，情绪低落，可能你会发狂，努力去问为什么？找到一个结果，让自己走出去，无论哪种方法？你已经被情绪化了，此时，我们应该冷静，深呼吸。

如果当时坏境和人对我们很不利，待在那个地方会让我们情绪化更加的严重，那么我们应该选择暂时回避这个地方，出去抽一支烟，用冷水洗一下脸，让自己冷静一下。用自己大脑努力的去控制自己的情绪，然后努力给自己加入正能量，如凡干大事者，必心宽沉着。

当自己的情绪久久不能平复，那我们就应该找一个理性成熟的朋友当导师，告诉自己为什么情绪失控，他是怎么理性的处理这件事情的，然后我们努力的控制自己的情绪去完成，在这过程中，我们必须控制自己的大脑别去多想，别害怕，别怕心疼，敢爱敢恨敢放下。

在短时间我们还是会放不下，那我们应该出去走走，到一个陌生的地方去发现美，发现让我们心情很好的东西，让我们心可以装下世界万千，海纳百川。

如果想在短时间控制住自己的情绪，我们可以去看一部心惊胆战的电影，去ktv唱歌发泄，发泄完后，整理自己的思绪，安排好下一步该干什么比较理性，然后，一步一步的去完成。

知道自己缺少什么？就去努力的追求自己想要的。多和具有正能量的人相处，让他把欢笑带给自己，自己也会变得阳光，学会鼓励自己，赞美自己，学会爱自己，爱生活，

在控制自己的过程中， 请勿放纵自己，跟着自己的感觉走。

处理问题上多问比自己理性成熟的人。