和西米搭配食材的营养作用好处忌吃不宜食用人群

西米与木瓜适宜搭配食用，西米晶莹剔透，口感好，食用西米能使皮肤恢复天然润泽。木瓜富含多种营养元素，营养价值很高，尤其对女性特别有好处。二者搭配食用有丰胸美容的功效。

西米与香蕉适宜搭配食用，二者同食，做西米香蕉羹可以调理肠胃，有开胃的功效，有益便秘者食用。

西米与莲子适宜搭配食用，二者煮粥食用有补脾益气的功效，适宜一切体虚的人。

西米适宜与各类水果搭配食用，无论熬粥还是做成西米露均可，都可以达到食疗保健的作用。

西米忌生食用，切记西米不可生食，生食有毒，应煮熟或蒸熟食用。

西米不宜一次食用过多，西米几乎是纯淀粉，含百分之八十八的碳水化合物、百分之零点五的蛋白质，所以一次食用过多，避免消化不良。