失眠，常常是因为对某件事情感到忧郁，又或是因为健康问题而导致。那么，如何解决失眠问题，接下来我将为大家支几招。
工具/原料
工作、看书、心态、运动
方法/步骤
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1、首先，您不要害怕失眠，从来没有人因为缺乏睡眠而死，为失眠忧虑对你的损害，通常会比失眠更厉害。
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2、如果你睡不着，就起来工作或游戏，做你喜欢做的事情，直到你打瞌睡为止。
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3、试着祈祷。让您的心灵静下来。
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4、让全身放松，看一看关于“消除神经紧张”一类的书。
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5、在您实在睡不着的情况下，您干脆起身，去运动， 多运动，使身体因劳动而累得无法保持清醒。