吃个人认为吃饭不能挑食，不然身体会缺少一些营养成分，从而影响身体素质，下面小编给大家讲一些吃素的好处 还有长期吃素带来的一些不好之处。
方法/步骤
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还有人体的消化系统决定人类还是多吃一些素食比较利用消耗，对肠胃好。
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可是单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调，同样也会引起许多疾病。
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所以我们要膳食营养，那么怎么做呢？一定不可以挑食，尽量远离超市的加工产品，学会一些传统的饮食习惯，要去菜市场买最新鲜的蔬菜，自己做饭。
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人们常常把晚饭称作鬼食 也就是说晚上最好不要吃饭 尤其晚上九点之后。
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既然要膳食营养，所以还要做好吃饭时间 品种 营养均衡的合理安排！
注意事项
膳食营养 要均衡的去吃， 生活， 养生保健
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