合理的食物搭配！

人体的健康与营养的摄入息息相关，因此均衡、合理的营养选择至关重要，应依据以下原则进行选取。

牛肉和鸡蛋：不但滋补营养，还能促进血液的新陈代谢，延缓衰老。

鸡翅和油菜：对强化肝脏，美化皮肤很有帮助。

甘薯与柿子不能同食：二者同食会形成难溶性的硬块，即胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，甚至可危及生命

猪肉和芋头：预防糖尿病。

海带和豆腐：维持体内碘元素平衡。

豆干和韭菜：含有丰富的蛋白质和维生素。

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